Najważniejsze funkcje w zegarkach do biegania z pulsometrem

Chcesz poprawić swoją kondycję i konkurować ze znajomymi online? Jesteś ciekaw jak duży dystans pokonałeś w ciągu ostatniego treningu? Wszystkie te informacje można uzyskać dzięki zegarkowi do biegania z pulsometrem. Tego typu urządzenia oferują opcje takie jak: śledzenie GPS, kompatybilność Bluetooth, akcelerometr i wiele innych. Na rynku dostępnych jest wiele popularnych marek, m.in. Garmin czy Polar. Stworzyliśmy w związku z tym zestawienie najważniejszych funkcji, które powinien posiadać zegarek dla biegaczy.

Zegarek do biegania -  jaka jest najbardziej oczywista funkcja?

Podstawowa funkcja, którą powinien mieć każdy zegarek sportowy do biegania, to oczywiście pomiar czasu i funkcja timera. Większość dedykowanych urządzeń oferuje także opcję „okrążenia”, dzięki czemu możemy zmierzyć dystans czasowy pomiędzy dwoma punktami, korzystając z jednego przycisku.

Śledzenie GPS – idealna opcja dla biegaczy

Wykorzystując niesamowitą moc satelitów, zegarki do biegania śledzą trasę biegu, tempo i wysokość nad poziomem morza. Pozwalają również na aktywność ze społecznością biegaczy w sieci, poprzez aplikacje takie jak Strava i Garmin Connect. Tego typu aplikacje są nie tylko świetnym sposobem na archiwizowanie ćwiczeń, ale często oferują wyzwania, nagrody za osiągnięcia i gotowe programy treningowe. Ponadto są łatwym i ciekawym sposobem na rywalizację z biegającymi przyjaciółmi.

Programowalne treningi i szkolenia w zegarkach z pulsometrem

Wiele zegarków GPS z pulsometrem pomaga utrzymać zaplanowane tempo podczas biegu. Wstępnie programując trening możemy określić szybkość lub trudność danej sesji na podstawie informacji o tętnie, prędkości, czasie czy dystansie do pokonania. Niektóre zegarki z pulsometrem oferują alarmy dźwiękowe lub dotykowe (wibracyjne) przypominające o zwiększeniu lub zmniejszeniu aktywności. Bardziej profesjonalne zegarki pozwalają tworzyć przemyślane plany treningowe, które pomogą przygotować się do wyścigu lub maratonu.

Zegarek z pulsometrem – sprawdź intensywność treningu 

Monitory pulsu wskazują, jak duży wysiłek wykonujemy w danym momencie. Pomiar ten jest bardzo cennym narzędziem do określania odpowiedniego poziomu intensywności treningu. Zwłaszcza, gdy chcemy poprawić swoją kondycję. Dzięki niemu, łatwo ocenimy czy w danej chwili nie potrzebujemy dodatkowego odpoczynku. Niemal każdy zegarek z pulsometrem pozwala określić strefy tętna - w celu zwiększenia efektywności treningu. Możemy mierzyć je za pomocą lekkiego paska na klatkę piersiową lub optycznego czujnika tętna na nadgarstku.

Akcelerometr – funkcja do treningów w pomieszczeniu

Jeśli często biegamy na bieżniach lub trenażerach eliptycznych, warto zegarka sportowego z taką funkcją. Sygnały GPS śledzące ruch, niestety nie są w stanie monitorować prędkości i dystansu w zamkniętych pomieszczeniach. Akcelerometry mierzą natomiast przyspieszenie samego urządzenia, dzięki czemu odnotują tempo i dystans biegu, niezależnie od miejsca w którym się znajdujemy. Wiele zegarków z modułem GPS jest wyposażona w wewnętrzny akcelerometr lub pozwala na sparowanie z dodatkowymi czujnikami.

Wysoka żywotność baterii – aby zegarek sportowy był zawsze gotowy na trening

Zdecydowana większość zegarków do biegania z GPS nie potrzebuje zbyt częstego ładowania. Żywotność baterii urządzenia będzie wahać się od 8 do 50 godzin z aktywną nawigacją. Jeśli chcemy zmierzyć się z ultra-maratonami, warto wybrać model o większej pojemności. Niektóre zegarki z wyższej półki pozwalają dodatkowo zadecydować, jak często urządzenie będzie łączyć się z satelitą.