Reklama

Tytuł ; Środa to środek treningowy od Trenera Tytana #doBRY trener tyTAN pracy

Patryk Brytan - blog

07/12/2022 20:46

Witajcie Tytani

Przerwa od mundialowych emocji, właśnie dziś się rozpoczęła.

Środa, a więc środek treningowy

W dniu dzisiejszym przedstawiam grę pozycyjną 8x8+8

Stwarzaj środowisko treningu, które przybliża warunki meczowe, to poprawi współczynnik rozwoju dla Twojego zawodnika, a także lepsze funkcjonowanie w warunkach meczowych.

Spraw, aby czuł się jak ryba w wodzie

To jest nasz cel

Podtrzymajmy tezę :

"PIŁKA NOŻNA TO GRA TRÓJKĄTÓW"

A Więc do meritum

Gra 8x8 +8

Przebieg gry :

Zespół posiadający piłkę ( CZARNI) gra na utrzymanie wykorzystując jokerów (ŻÓŁCI). Drużyna (CZERWONI) pracuje w defensywie, aby odebrać piłkę.

Reklama

Cel gry :

Utrzymanie się przy piłce zespołu w jej posiadaniu i TWORZENIE TRÓJKĄTÓW w celu stworzenia jak najwięcej opcji dla zawodnika z piłką (stworzenie lini podania, zdobycie przestrzeni).

Po starcie ( CZARNI) faza przejściowa i zmiana mentalna z atakowania do bronienia= Czarni bronią, czerwoni grają na utrzymanie. Bandy bez zmian ( zmieniamy po określonym czasie )

Organizacja

Intensywność

Trzy serie w stosunku :

Czas gry 2minuty -45 sek. odpoczynku.

Ostatnia seria 1,15 min gry, 30sek odpoczynku.

Reklama

Modyfikacje

Ograniczenia kontaktów z piłką (np. środek 3 kontakty , banda 2)
Ograniczenie bądź dodanie liczebności zawodników.
Dołożenie małych bramek na zewnątrz faza przejścia na małe bramki ( wyłączenie z fazy przejścia jokerów)

= Rywalizacja.