Na wakacyjnych, górskich szlakach – o czym warto pamiętać?

• Sprawdzamy pogodę, ponieważ w górach jest ona zmienna i trzeba dostosować plany do warunków atmosferycznych. W czasie silnych wiatrów nie idziemy w góry!
• Dostosowujemy określony szlak wycieczki do swoich możliwości.
• W góry najlepiej wychodzić w grupie – to świetna aktywność zdrowotna, swoisty trening dla ciała, wzmacniający kondycję fizyczną, układ krwionośny, mięśniowy, nerwowy. Wycieczki górskie są dobre na pozbycie się kalorii, redukcję stresu, motywację do działania, odkrywanie nowych miejsc, nawiązywanie znajomości, miłe spędzenie czasu pośród przyrody z rodziną, przyjaciółmi, znajomymi i pogłębienie z nimi więzi.
• Wybieramy odpowiednie wyposażenie: ubieramy się na tzw. „cebulkę”, zakładamy buty z antypoślizgową podeszwą, zabieramy kijki trekkingowe, które z pewnością pomogą  w utrzymaniu równowagi, a także odciążą stawy podczas wchodzenia i schodzenia, wygodny plecak, mapę, kompas, latarkę, apteczkę, jedzenie oraz wodę.
• Koniecznie zostawiamy rodzinie, znajomym informację o trasie, wyjściu oraz planowanym powrocie, gdyż w razie jakichkolwiek problemów, będą wiedzieli gdzie nas szukać.
• Będąc już na szlaku, trzymamy się go, aby nie narażać się na niebezpieczeństwo i zgubienie drogi.
• Idąc po szlakach zachowujemy szczególną ostrożność ze względu na nieregularną nawierzchnię, kamienie, korzenie drzew, strome zbocza.
• Pod żadnym pozorem nie korzystamy z otwartego ognia.
• Nie karmimy zwierząt, ani nie zbliżamy się do nich.
• Zbieramy za sobą wszystkie śmieci. Pamiętajmy, iż inni też chcą delektować się pięknem natury w czystości.
• Nie niszczymy roślin, krzewów, drzew, nie zrywamy kwiatów.
• Zachowujemy ciszę, aby nie zakłócać spokoju zwierząt. W lesie jesteśmy gośćmi.
• W przypadku burzy należy opuścić wyeksponowane miejsca (szczyty, granie) i schronić się w bezpiecznym miejscu np. w schronisku, w gęstym lesie, wyłączając telefon komórkowy, nie opieramy się o drzewa, najlepiej przykucnąć na plecaku, torbie, nie w skupisku osób, ale w odległości od siebie, pozbywamy się metalowych przedmiotów, kładąc je w bezpieczne miejsce dalej od nas.
• Pamiętajmy bezpieczeństwo w górach zależy od naszej odpowiedzialności w przestrzeganiu zasad.
• W razie wypadku w górach należy wezwać Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (GOPR) lub Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (TOPR). Numery telefonów ratunkowych są następujące: numer alarmowy GOPR – 985, lub 601 100 300, albo międzynarodowy numer alarmowy – 112, przy czym należy się przedstawić, wskazać dokładnie miejsce przebywania, opisać zdarzenie, podać liczbę osób poszkodowanych, odpowiadać na wszystkie pytania dyspozytora, to on kończy rozmowę.

Życzymy przyjemnych, bezpiecznych wycieczek górskich, które zawsze dostarczają niezapomnianych wrażeń szczególnie widokowych.

Kazimierz Surzyn