Ćwierć wieku ze sztangą!

Mistrz z Jordanowa od 25 lat zdobywa międzynarodowe laury w wyciskaniu ciężarów. Dla niego to lek na wszelkie stresy.

Czy można czuć się komfortowo leżąc pod ciężarem ponad 200 kilogramów i jeszcze starając się go unieść w górę? Najwidoczniej można. Kojąco na stres wpływa to na pewno na Krzysztofa Bożyczko – Jałochy z Jordanowa.

Podczas niedawnych zawodów  WORLD CUP Federacji WPC w wyciskaniu sztangi leżąc, które odbyły się w Pradze, pan Krzysztof zdobył złoty medal w swojej kategorii wiekowej. Na tym nie koniec. Równocześnie pobił Rekord Świata wyciskając sztangę o ciężarze 215kg!

Jak by tego było mało, dwa dni później startował również w Mistrzostwach Europy Federacji WPA, gdzie ponownie wyciskając 215 kg wygrał przywożąc kolejny złoty medal. I kolejny - tym razem w innej Federacji - Rekord Świata.

Pan Krzysztof ze sztangą za pan brat żyje już od ćwierć wieku!

- Moja przygoda ze sportem zaczęła się w wieku 10 lat w krakowskim klubie ,,Prądniczanka”, gdzie przez dwa lata trenowałem zapasy styl wolny – mówi portalowi sucha24.pl Mistrz z Jordanowa. - Następnie na prawie 11 lat związałem się z Karate KYOKUSHIN, gdzie zostałem instruktorem i przez cztery lata prowadziłem swoje grupy na terenie Krakowa. W ostatnim roku mojej przygody z karate uległem wypadkowi. Musiałem zrezygnować z trenowania tej sztuki walki.

Nie było jednak mowy, by Pan Krzysztof zrezygnował ze sportu.

- Po rocznej rehabilitacji zainteresowałem się czymś całkowicie odmiennym, a mianowicie trójbojem siłowym a w szczególności wyciskaniem sztangi leżąc – mówi. - Już po pierwszym roku treningów okazało się, że mam bardzo dobre warunki do tej dyscypliny. W 1995 roku wystartowałem w pierwszych oficjalnych zawodach wyciskając na klatkę 155kg. Zauważyłem wtedy, że treningi siłowe przynoszą bardzo dobre efekty, zarówno w rozwoju organizmu jak również w rehabilitacji... W ten sposób ,,zaraziłem,” się tym sportem i muszę przyznać że, jest to mój lek na wszystkie stresy i znakomity sposób relaksu.

Przyznaje jednak, że nie zawsze jest lekko.

- Czasami jest naprawdę ciężko na treningach,  ale to tylko na poziomie przygotowań do startów... ale nic nie przychodzi za darmo – stwierdza sztangista. - Kontuzjogenność w tej dyscyplinie najczęściej jest spowodowana nieodpowiednim wykonywaniem ćwiczeń lub chęcią zbyt szybkich efektów, ale kiedy ma się odpowiednią wiedzę lub trenera, można spokojnie zminimalizować takie sytuacje... Nie ma się co czarować, jak w każdym sporcie tutaj też urazy się zdarzają...

Jednocześnie przyznaje, że w sportowych sukcesach pomaga mu... miejsce w którym mieszka, a więc zielone miasteczko.

- Jestem rodowitym krakowianinem, do Jordanowa sprowadziłem się osiem lat temu i nigdy nie zamieniłbym tego miejsca zamieszkania na inne. Są tutaj wspaniałe warunki do uprawiania sportu – przyznaje.

I radzi młodym ludziom, co zrobić, by pójść w jego ślady. Wyciskanie sztangi leżąc to bowiem najpopularniejsze ćwiczenie wśród wszystkich na siłowni i w ostatnich latach pokazało się coraz więcej imprez tego typu w całej Polsce. Według Mistrza to bardzo fajny sposób promocji sportu wśród młodzieży i nie tylko.

- Podstawa to odpowiedni trener i odpowiednie miejsce na początku. Wiek idealny do pierwszego kontaktu z siłownią to moim zdaniem 15-16 lat, ale - tak jak wspomniałem - tylko pod okiem mądrego instruktora. Nie trenera personalnego, bo taki papierek robi się w tydzień za 1200zł. To musi być osoba z doświadczeniem. - zaznacza.

I dodaje, że kluczem do sukcesu jest motywacja i określenie konkretnego celu.

- Oczywiście najlepiej otoczyć się ludźmi o większym doświadczeniu i podobnym celu, wtedy naprawdę powinno się udać – mówi pan Krzysztof. -  Nigdy nie należy przedkładać własnych celów ponad wszystko,zwłaszcza kosztem najbliższych... bo to właśnie oni w chwilach zwątpienia powinni dać nam kopa!!!

Z Krzysztofem Bożyczko – Jałochą uwagi wymienić można w internetowej sieci. Sztangista  jest moderatorem W Z O R EK na Sportowym Forum Dyskusyjnym i tam dzieli się swoimi doświadczeniami.