23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Ustanowiony został przez Ministerstwo Zdrowia w 2001 roku. Celem dnia jest przede wszystkim upowszechnienie wiedzy na temat depresji, która należy do grupy zaburzeń psychicznych oraz zachęcenie osób chorych do podjęcia niezwłocznego leczenia. Na depresję chorują dzieci, nastolatkowie, młodzież, dorośli, a także seniorzy. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że na depresję obecnie cierpi około 350 mln osób na świecie i około 4 mln w Polsce. Depresja jest zatem współcześnie najczęściej występującą chorobą psychiczną. Najważniejsza jest edukacja, aby wyjaśnić pacjentowi: na czym polega depresja?, jakie są jej przyczyny, objawy?, w jaki sposób ją leczyć? Niezwykle pomocne jest tutaj wsparcie chorych na depresję przez rodzinę, przyjaciół, znajomych, ponieważ nie leczona depresja może poważnie odbić się na zdrowiu, łącznie z utratą życia.

Przyczynami depresji mogą być:

• niedobór neuroprzekaźników mózgowych,
• zmiany w strukturze i funkcjonowaniu mózgu,
• choroby naczyniowe, zwyrodnieniowe np. Alzheimera, stwardnienie rozsiane, Parkinsona, też guzy, padaczka, zmiany pourazowe,
• niedoczynność i nadczynność tarczycy,
• hejt w internecie – mowa nienawiści, obrażanie, aby kogoś zdyskredytować,
• rozpowiadanie pomówień, plotek, kłamstw, wytwarzanie wciąż nowych, nieprawdziwych informacji w środowisku, także w sieci,  
• znęcanie się zarówno psychiczne, jak i fizyczne,
• zastraszanie, groźby karalne,
• wykorzystanie seksualne,
• brak akceptacji w szkole, w danej grupie rówieśniczej, społecznej,
• słabe oceny w szkole,
• zerwanie z dziewczyną, czy chłopakiem,
• niesatysfakcjonujące wyniki w pracy,
• wszelkie niepowodzenia życiowe,
• przemoc w rodzinie,
• alkohol, narkotyki,
• śmierć bliskiej osoby,
• utrata pracy, środków do życia, sprawności,
• introwersja – trudności w nawiązywaniu kontaktów międzyludzkich, raczej skupianie się na własnych myślach, sądach, uczuciach, czerpanie energii z przebywania samemu ze sobą i czasu nastawionego na refleksję,
• perfekcjonizm – wyznaczenie sobie lub innym zbyt wysokich standardów funkcjonowania wraz z niemożnością zaakceptowania błędów i niedoskonałości, wbrew powiedzeniu, iż osób idealnych nie ma,
• wysoki poziom neurotyczności, czyli tendencja do wzmożonego przeżywania uczuć negatywnych takich jak: smutek, lęk, brak odczuwania przyjemności,
• urojenia, omamy, halucynacje, lęki,
• brak lub niskie poczucie własnej wartości,
• poczucie winy, beznadziejności,
• samotność, choroby, dolegliwości,
• stres życia codziennego,
• brak wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół, społecznego,
• myślenie pesymistyczne, zaburzenia snu,
• hipochondria – przewrażliwienie na punkcie własnego zdrowia, doszukiwanie się na siłę schorzeń, lęk o zdrowie, przypisywanie sobie różnych chorób,
• problemy zawodowe, rodzinne, społeczne,
• przygnębienie, wszelkie niepowodzenia prowadzące do długów.

Objawy depresji:

• pogorszenie snu, apetytu, albo wzrost apetytu, a co za tym idzie masy ciała,
• zwiększone zmęczenie,
• osłabienie koncentracji uwagi, zapamiętywania,
• brak ochoty do prawidłowego funkcjonowania, także sił, energii, podejmowania jakichkolwiek decyzji, motywacji do działania,
• znaczne spowolnienie aktywności ruchowej oraz intelektualnej np. konieczność przemieszczania się, czy poruszania palcami, dłońmi,
• częstsze bóle głowy i dolegliwości układu pokarmowego,
• ogólnie złe samopoczucie,
• odmowa chodzenia do szkoły,
• niemożność odczuwania przyjemności,
• utrata wcześniejszych zainteresowań,
• zaniedbywanie obowiązków szkolnych, w pracy, higieny osobistej, nawet niechęć wychodzenia z domu, pójścia do sklepu itp.,
• myśli, próby samobójcze, niestety niejednokrotnie kończą się pozbawieniem siebie życia!

Leczenie depresji:

Pierwszej pomocy mogą udzielić: psycholog, lekarz rodzinny, a następnie specjalista – psychiatra. Leczenie polega na przyjmowaniu odpowiednich leków oraz uczestniczeniu w terapii, a także w zajęciach towarzyskich lub w grupie wsparcia. Pomagają również różne fundacje  m. in: Fundacja Itaka, Fundacja Zobacz... JESTEM, Fundacja „Twarze depresji”, Stowarzyszenie Aktywne Przeciwko Depresji im. dr. Dariusza Wasilewskiego.

Pamiętajmy depresji nie należy bagatelizować!. Leczenie jej pod kierunkiem specjalistów może skutecznie ją powstrzymać!

Kazimierz Surzyn