Suski Sanepid ostrzega przed smartfonami

Młodych ludzi "z nosami w ekranach" można spotkać wszędzie, na ulicach, w poczekalniach, w busach nawet na boiskach sportowych. Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Suchej Beskidzkiej opublikowała opinię o zasadach bezpieczeństwa w korzystaniu ze smartfonów, tabletów i komputerów przez dzieci i młodzież.

Zgodnie z opinią Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Suchej Beskidzkiej, używanie smartfonów przez dzieci i młodzież może prowadzić do szkodliwych skutków zdrowotnych 1. W raporcie wskazano, że nadmierne korzystanie z urządzeń mobilnych może prowadzić do problemów z koncentracją, trudności w nauce, otyłości, zaburzeń snu, a także uzależnienia 1.

W celu zapobiegania tym negatywnym skutkom, Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Suchej Beskidzkiej zaleca, aby rodzice i opiekunowie dzieci ograniczali czas korzystania z urządzeń mobilnych, a także kontrolowali treści, do których mają dostęp ich dzieci.

Ponadto, zaleca się, aby dzieci i młodzież korzystały z urządzeń mobilnych w sposób bezpieczny, zgodnie z zasadami higieny cyfrowej.

Oto kilka zasad, które warto przestrzegać: 

- Ogranicz czas korzystania z urządzeń mobilnych: Zbyt długi czas spędzony przed ekranem może prowadzić do szkodliwych skutków zdrowotnych. Zaleca się, aby dzieci i młodzież korzystały z urządzeń mobilnych nie dłużej niż 2 godziny dziennie 1.

- Kontroluj treści, do których mają dostęp dzieci: Warto zadbać o to, aby dzieci i młodzież nie miały dostępu do treści nieodpowiednich dla ich wieku. W tym celu można skorzystać z różnego rodzaju filtrów i blokad 1.

- Zachęcaj do aktywności fizycznej: Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia dzieci i młodzieży. Zaleca się, aby dzieci i młodzież spędzały czas na aktywnościach fizycznych, takich jak sport, zabawy na świeżym powietrzu itp.

- Ustal zasady korzystania z urządzeń mobilnych: Warto ustalić z dziećmi i młodzieżą zasady korzystania z urządzeń mobilnych, np. godziny, w których korzystanie z urządzeń jest dozwolone, miejsca, w których można korzystać z urządzeń itp.

- Zadbaj o higienę cyfrową: Warto zadbać o to, aby dzieci i młodzież korzystały z urządzeń mobilnych w sposób bezpieczny, zgodnie z zasadami higieny cyfrowej. Należy pamiętać o tym, aby korzystać z urządzeń w miejscach dobrze oświetlonych, unikać korzystania z urządzeń przed snem, a także dbać o to, aby urządzenia były odpowiednio zabezpieczone hasłami.