Suche oczy latem – klimatyzacja, słońce i alergia

Podsumowanie: Latem suchość, pieczenie i podrażnienie oczu mogą nasilać się pod wpływem klimatyzacji, wiatru, słońca oraz alergenów. Przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach sprzyja szybszemu odparowywaniu łez, a wiatr dodatkowo zwiększa utratę wilgoci z powierzchni oka. Przy alergii charakterystycznym objawem jest przede wszystkim świąd, któremu mogą towarzyszyć łzawienie i zaczerwienienie. W przypadku suchości ulgę mogą przynieść krople do oczu nawilżające, a przed słońcem i wiatrem pomagają chronić dobrze dopasowane okulary przeciwsłoneczne.

Z tego artykułu dowiesz się, że:

• klimatyzacja i wiatr mogą przyspieszać odparowywanie łez i nasilać uczucie suchości oczu,

• świąd oczu jest jednym z objawów wskazujących na podłoże alergiczne,

• okulary przeciwsłoneczne chronią oczy nie tylko przed promieniowaniem UV, ale również przed wiatrem,

• krople do oczu nawilżające mogą łagodzić uczucie suchości i pieczenia,

• przy dolegliwościach związanych z alergią stosuje się specjalne krople do oczu łagodzące jej objawy.

Latem oczy są narażone na działanie wielu czynników, które mogą powodować ich wysuszenie i podrażnienie. Sprawdź, dlaczego klimatyzacja, słońce, wiatr i alergia mogą powodować dyskomfort oraz jak zadbać o oczy w ciepłych miesiącach. Kilka prostych zmian może pomóc ograniczyć nieprzyjemne objawy zarówno podczas wakacyjnego wyjazdu, jak i zwykłego dnia w biurze.

Latem na powierzchnię oka jednocześnie oddziałują wysoka temperatura, wiatr, klimatyzacja, promieniowanie słoneczne i unoszące się w powietrzu alergeny. Efektem może być suchość, pieczenie, zaczerwienienie czy uczucie piasku pod powiekami.

Za odpowiednie nawilżenie powierzchni oka odpowiada film łzowy. Każde mrugnięcie rozprowadza go po rogówce i pomaga utrzymać jej powierzchnię wilgotną. Jeśli łzy zbyt szybko odparowują lub ich warstwa staje się niestabilna, może pojawić się dyskomfort¹.

Klimatyzacja obniża wilgotność powietrza, co może przyspieszać odparowywanie łez z powierzchni oka². Problem bywa szczególnie odczuwalny podczas wielogodzinnego przebywania w klimatyzowanym biurze, samochodzie czy samolocie.

Dodatkowym czynnikiem drażniącym jest strumień powietrza skierowany bezpośrednio na twarz. W takich warunkach film łzowy szybciej traci stabilność, dlatego oczy mogą zacząć piec, szczypać lub sprawiać wrażenie zmęczonych. Pomaga unikanie bezpośredniego nawiewu oraz robienie regularnych przerw podczas pracy przed ekranem.

Wiatr może przyspieszać odparowywanie filmu łzowego³, dlatego podczas pobytu na plaży, jazdy na rowerze czy spaceru w wietrzny dzień oczy mogą stać się bardziej suche. Dodatkowym czynnikiem jest promieniowanie UV, przed którym oczy wymagają ochrony podobnie jak skóra.

Latem przydają się okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Większe oprawki dodatkowo częściowo osłaniają powierzchnię oka przed wiatrem, kurzem i drobnymi zanieczyszczeniami unoszącymi się w powietrzu.

Suchość i alergia mogą powodować podobne dolegliwości, m.in. zaczerwienienie, pieczenie czy łzawienie. W przypadku alergii szczególnie charakterystyczny jest jednak świąd oczu, często występujący wraz z innymi objawami alergicznymi⁴. Jeśli objawy nasilają się w okresie pylenia określonych roślin lub po kontakcie z konkretnym czynnikiem, może wskazywać to na ich alergiczne podłoże. Wtedy warto rozważyć krople do oczu na alergię.

Przy uczuciu suchości ważne jest ograniczenie czynników sprzyjających nadmiernemu odparowywaniu łez. Pomocne może być unikanie bezpośredniego nawiewu klimatyzacji, regularne mruganie podczas pracy przy komputerze oraz robienie przerw od patrzenia w ekran komputera.

Krople do oczu nawilżające wspomagają nawilżenie powierzchni oka i mogą zmniejszać uczucie suchości oraz dyskomfort. W zależności od produktu mogą zawierać m.in. kwas hialuronowy, który wiąże wodę i pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie.

Klimatyzacja, wiatr i suche powietrze mogą sprawić, że noszenie soczewek latem staje się mniej komfortowe. W takich warunkach szczególnie ważne jest przestrzeganie zasad ich higieny oraz czasu noszenia. Soczewek kontaktowych nie należy używać podczas pływania w basenie, jeziorze czy morzu.

Kontakt soczewki z wodą zwiększa ryzyko przedostania się do oka drobnoustrojów. Podczas wakacyjnego wyjazdu warto również pamiętać o czystych rękach przy zakładaniu i zdejmowaniu soczewek oraz odpowiednim przechowywaniu akcesoriów do ich pielęgnacji. Pomona mogą być też dobre krople do oczu nawilżające.

1 Willcox MDP, Argüeso P, Georgiev GA, Holopainen JM, Laurie GW, Millar TJ, Papas EB, Rolland JP, Schmidt TA, Stahl U, Suarez T, Subbaraman LN, Uçakhan OÖ, Jones L. TFOS DEWS II Tear Film Report. The Ocular Surface. 2017;15(3):366–403. https://tfosdewsreport.org/report-tear_film/82_36/en/

2 Abusharha AA, Pearce EI. The effect of low humidity on the human tear film. Cornea. 2013;32(4):429–434. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023409/

3 Ogawa M, Dogru M, Toriyama N, Yamaguchi T, Shimazaki J, Tsubota K. Evaluation of the Effect of Moist Chamber Spectacles in Patients With Dry Eye Exposed to Adverse Environment Conditions. Eye & Contact Lens. 2018;44(6):379–383. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29095724/

4 Tariq F. Allergic Conjunctivitis: Review of Current Types, Treatments, and Trends. Life. 2024;14(6):650. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38929634/