WItaminy na włosy i paznokcie

Dobra fryzura. Każdy z nas o niej marzy. W dzisiejszych czasach jest to bardzo ważny element naszego stylu. Za jej pomocą możemy wyrażać siebie, podkreślać niektóre cechy, czy wyglądać, po prostu, estetycznie.

Wielu z nas zdarzyło się podziwiać u kogoś piękne włosy i zastanawiać się co poszło nie tak, że nasze tak nie wyglądają. Ale co różni osoby, u których wydaje się, że natura świetnie ich obdarzyła? Na pewno cechuje ich dobra genetyka, grubość i porowatość włosa, ale niewątpliwie jest to także dbanie o nasze włosy. Można to robić na naprawdę wiele sposobów. Dobór odpowiednich szamponów, Odpowiednia pielęgnacja na pewno wyjdą naszej fryzurze na plus, ale bardzo ważnym czynnikiem, od którego zależy jakość naszych włosów, będzie jej odżywienie. Jak odżywiać swoje włosy? Jakich substancji powinniśmy używać?

Skrzyp

Jeśli nie znamy się na włosach, pierwszą substancją, jaką znajdziemy po szybkim wyszukiwaniu, będzie skrzyp polny. Trudno się dziwić, ponieważ jest to substancja zbawienna dla naszych włosów .Zawiera on pełno substancji bioaktywnych: polifenoli, składników mineralnych, saponin czy steroli roślinnych. Najważniejszym składnikiem, przez który bardzo szybko zaczniemy dostrzegać efekty po suplementacji skrzypu  to krzem, czyli krzemionka o bardzo wysokiej przyswajalności. Jest ona budulcem naszych włosów, paznokci czy skóry. Efekty zażywania skrzypu ujrzymy już po kilku tygodniach. Nasze włosy będą mocniejsze, bardziej odżywione, będą szybciej rosły, a także będą wydawały się bardziej lśniące. Wpływa on także na mase składników, przez które stają się bardziej odżywione, a także jest zalecany osobom, którym wypadają włosy. Używanie tego zioła daje najlepsze i najszybsze efekty, więc można go polecić prawie każdemu, kto chce zadbać o włosy. Warto mieć na uwadze, że regularna suplementacja skrzypem może wiązać się z niedoborem witaminy B1 w naszym organizmie, więc można rozważyć przerwy w braniu tego suplementu, lub po prostu dostarczanie tej witaminy w sposób dodatkowy. 

Biotyna

Biotyna to jedna z popularniejszych, obok skrzypu, substancji polecanych na włosy. Ale co kryje się za tą tajemniczą nazwą? Jest to nic innego jak witamina B7, rzadziej znana pod nazwą witaminy H. Jest to witamina, która rozpuszcza się w wodzie. Najbardziej znana z dobroczynnego działania na naszą skórę, włosy i paznokcie, lecz to nie jest jej jedyna funkcja w organizmie. Jest ona niezbędna w procesie krzepnięcia krwi, a także wpływa pozytywnie na działanie tarczycy. Ale jak działa na włosy? Zawiera ona w sobie cząsteczki siarki, które są potrzebne do syntezy keratyny. Keratyna jest głównym budulcem naszych włosów, więc niedobór biotyny w naszym organizmie może być dla nas bardzo niebezpieczny, dlatego warto regularnie ją suplementować.

Cynk

Jest to substancja, która znajduje się w ciele człowieka w niewielkiej ilości. Pozornie może się wydawać, że ma ona małe znaczenie w naszym ciele, lecz nie jest to prawda. Ma ona kolosalne dla nas znaczenie, nie tylko w odpowiednim wyglądzie i morfologii włosów, ale także w funkcjonowaniu naszego ciała. Bardzo często to właśnie niedobór cynku wpływa na złą kondycję naszych włosów, skóry czy paznokci. Warto zaznaczyć, że bardzo mocno wspiera naszą odporność. Reguluje on także prace wydzielania sebum, co przekłada się na zmniejszoną pracę gruczołów łojowych, a to może stanowić klucz do pokonania łupieżu. wpływa on  także na odpowiednie nawilżenie naszych włosów. Może się okazać, że to ta substancja będzie kluczem do poprawy jakości naszej fryzury.

Selen

Jest to, tak jak wspomniany już cynk, bardzo ważny dla naszego organizmu mikroelement. Wpływa on na sprężystość i elastyczność włosa, przez co nasze włosy będą o wiele lepiej się prezentowały, a także nie bedą sztywne. Warto także wspomnieć, o działaniu bakteriobójczym i przeciwgrzybiczym tego pierwiastka .Może to nas chronić, między innymi, przed zapaleniami skóry głowy. Deficyt tej substancji może objawiać się przetłuszczeniem i pojawieniem się łupieżu.

Na rynku mamy wiele substancji, które mogą pozytywnie wpłynąć na nasze włosy. Wielu ludzi jednak odrzuca myśl codziennego łykania kilkunastu tabletek dziennie. A co, jeśli zamiast tego po prostu zjeść żelka? Dostarczymy te same substancje, które dostarczamy za pomocą wielu suplementów i tabletek, a forma spożycia jest o wiele wygodniejsza. Ma to szczególne znaczenie dla dzieci i dla osób, które po prosu wolą zjeść dobrze smakującego żelka niż stos tabletek. Jeżeli też jesteś taką osobą, a jednocześnie chcesz wynieść swoje włosy na inny poziom, powinieneś rozważyć kupno żelków Hello Gummies, które zawierają wszystkie wymienione powyżej substancje. Smacznego!