Jak otoczenie wpływa na naszą pracę? Trzy sposoby, by pracować lepiej!

Nie jest tajemnicą, że otoczenie wywiera ogromny wpływ na nasz nastrój, koncentrację, a także wydajność w pracy. Wielu pracodawców dostrzegło już, że w przyjaznych i komfortowych warunkach pracownicy wykonują zadania bardziej efektywnie. Otoczenie wpływa także na nasze samopoczucie, a co za tym idzie – atmosferę w pracy. O co warto zadbać, by godziny spędzone w biurze mijały w jak najlepszym nastroju?

Zadbaj o spersonalizowaną przestrzeń

Przestrzeń tylko dla siebie jest bardzo ważna – każdy potrzebuje swoich amuletów, roślin, zdjęć, innymi słowy odrobiny personalizacji, która pomoże poczuć się „u siebie”. Rośliny przy stanowisku pracy mają dodatkową wartość terapeutyczną i relaksującą. Zieleń pozwala odprężyć wzrok i odpocząć od monitora. W wypełnionych roślinami pomieszczeniach lepiej spędza się czas – nawet mała namiastka natury potrafi zmienić bardzo wiele!

Ogromne znaczenie dla komfortu pracy mają oczywiście również kwestie takie jak poprawnie działająca klimatyzacja, przepływ powietrza etc. Jeśli tylko mamy taką możliwość, regularnie wietrzmy pomieszczenia. Klimatyzacja bezwzględnie powinna natomiast być poddawana regularnym kontrolom i czyszczeniu.

Zorganizuj się!

Porządek na biurku = porządek w głowie! W zorganizowaniu się pomogą wszelkiego rodzaju organizery i segregatory, które mogą być także świetną ozdobą. Masz mnóstwo kolorowych karteczek, które ciągle giną? Wyposaż się w tablice korkowa lub magnetyczną oraz biurkowy kalendarz, który pomoże Ci lepiej zorganizować zadania i spotkania. Organizacja czasu pracy to absolutna podstawa – choć brzmi to banalnie. Po uporządkowaniu swoich notatek, przeniesieniu ich do organizera i zaznaczeniu w kalendarzu biurkowym ważnych terminów i deadlinów od razu poczujesz różnicę!

Uporządkowanie i zapisanie zadań do wykonania nie tylko wpływa na estetykę Twojego miejsca pracy, ale i na komfort psychiczny. Znacznie łatwiej jest zapanować nad wyzwaniami, jeśli spiszesz je i umieścisz w konkretnych ramach czasowych na łamach kalendarza – najlepiej metodą małych kroków, dzieląc je na etapy i zaznaczając ukończenie każdego z nich.

Nie zapomnij o zdrowiu!

Praca przy komputerze jest dla organizmu bardzo wyczerpująca. Długie godziny spędzone w jednej pozycji, wzrok zmęczony patrzeniem na ekran i brak ruchu dają się we znaki każdemu pracownikowi biurowemu. Pamiętaj, by co godzinę wstać od komputera, przejść kilka kroków i oderwać wzrok od monitora i telefonu. Jeśli możesz pozwolić sobie na krótki spacer – koniecznie wykorzystaj na niego swoją przerwę.

Coraz modniejszą alternatywą dla biurowych krzeseł są piłki i tzw. klękosiady lub klęczniki. Pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas pracy i nauki. Siedząc na klęczniku, mniej się garbimy, a bóle pleców są znacznie mniej zauważalne. Obowiązkowym punktem do zapisania w kalendarzu każdego pracownika biurowego są także regularne badania wzroku. Na co dzień warto zaopatrzyć się w nawilżające krople do oczu.

Twój kręgosłup i twoje oczy z pewnością będą Ci za to wdzięczne!