Funkcje zdrowotne w nowych modelach zegarków inteligentnych – co nowego?

Inteligentne zegarki to urządzenia cieszące się ogromną popularnością na rynku w Polsce oraz za granicą. Nic w tym dziwnego, ponieważ oferują one wiele funkcji, które są przydatne w różnych dziedzinach ludzkiego życia. Ostatnimi czasy można zauważyć, że smartwatche wspierają swoich użytkowników w kwestiach związanych ze stanem zdrowia oraz jego monitorowaniem, a także z kondycją. Jedną z firm, która w szczególny sposób zadbała o kwestie zdrowotne w swoich zegarkach, jest marka Apple.

Warto pamiętać, że nowoczesne urządzenia posiadają wiele istotnych funkcji, które pozwalają na faktyczne śledzenie parametrów życiowych.

Należy też mieć na uwadze różnego typu aplikacje, rozwiązania i funkcje z zakresu dbałości o kondycję czy też ułatwiania ćwiczeń. One również w znaczący sposób wpływają na szeroko pojęte kwestie zdrowotne i dlatego są istotne dla użytkowników.

Poniżej przedstawione zostały najważniejsze funkcje fitness oraz związane ze zdrowiem, które można znaleźć w najnowocześniejszych zegarkach, takich jak na przykład Apple Watch 10.

Za pomocą specjalnej aplikacji Apple Watch Series 10 umożliwia ustawianie budzika i pozwalają określić porę snu. Podczas samego snu, na podstawie docierających odgłosów otoczenia, są one w stanie określić długość i jakość odpoczynku.

Po przebudzeniu użytkownik otrzymuje raport informujący o tym, ile czasu znajdował się w fazie REM, a ile godzin trwał sen głęboki. Na podstawie tych danych można upewnić się, czy sen był regeneracyjny lub zdiagnozować ewentualne zaburzenia. Są to niezwykle cenne informacje dla wszystkich tych, którzy zmagają się z bezsennością, bezdechem sennym, często się wybudzają lub każdego ranka, pomimo wielu godzin w łóżku, nadal są zmęczeni.

Nowoczesne inteligentne zegarki, takie jak Apple Watch Series 10 oferują również funkcję EKG. W zależności od urządzenia pomiary są robione na nadgarstku lub palcu, który został przyłożony do urządzenia. Oczywiście takie rozwiązanie nie zastąpi w pełni profesjonalnego elektrokardiogramu, ale da wiele istotnych informacji pozwalających wcześnie wykrywać problemy z sercem. Zegarek wraz z odpowiednią aplikacją jest w stanie odczytywać tętno oraz alarmować, gdy jest ono za wysokie, za niskie lub gdy rytm pracy serca jest nieregularny.

Oczywiście porządne zegarki pokroju Apple Watch Series 10 pozwalają na skuteczne śledzenie zmian zdrowotnych na co dzień. Każdy użytkownik ma pod ręką informacje, takie jak:

• tętno,
• szybkość oddechu,
• temperatura mierzona na nadgarstku,
• czas trwania snu.

Ponadto istotną cechą Apple Watch Series 10 jest skuteczne i precyzyjne mierzenie temperatury podczas snu oraz codziennych aktywności. Jest to szczególnie istotne dla kobiet, które chcą dokładnie śledzić swój cykl menstruacyjny i owulacyjny.

Warto dodać, że porządne smartwatche mają też wiele funkcji i aplikacji wspomagających ruch, zdrowy tryb życia oraz trening. W zależności od stosowanego programu zegarek może udzielać informacji na temat czasu odpoczynku czy też wykonywania konkretnych ćwiczeń.

Godne uwagi są rozwiązania do mierzenia kroków czy też liczenia spalanych kalorii. Ułatwiają one odchudzanie, dbanie o sylwetkę oraz ogólną kondycję i stan zdrowia. Bardzo dużą zaletą rozwiązań Apple jest ich wysoka precyzja. Oczywiście trzeba pamiętać, że nawet najdokładniejsze dane nie zastąpią profesjonalnej diagnozy lekarza. Powinny więc one służyć jedynie do samodzielnego monitorowania i kontrolowania sytuacji zdrowotnej, co pozwala mieć ogólny pogląd na swój stan.

Nowoczesne zegarki z funkcjami zdrowotnymi są jak najbardziej godne polecenia. Stanowią one uzupełnienie profesjonalnych badań przeprowadzanych w ośrodkach zdrowia i gabinetach lekarskich. Zwiększają one świadomość użytkowników i często mobilizują oraz dodatkowo motywują, by dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Nic dziwnego w tym, że popularność smartwatchy rośnie z roku na rok.