Centrum Fitness Nordfit na wiosnę.

Kalendarzowa wiosna zawita do nas dopiero  21 marca  ale już od kilku tygodni mieliśmy iście wiosenną aurę tej zimy. Przyroda budzi się do życia.   

Dłuższy dzień sprzyja spacerom. Jest to też czas na "remanent" w garderobie. Zrzucamy puchowe kurtki, swetry i... Okazuje się, że nasza bluzka „skurczyła się w praniu”, ulubione jeansy są ciut za ciasne. Postanawiamy więc zrzucić parę zbędnych kilogramów .Mamy w końcu wiosnę, która sprzyja odchudzaniu. Wystarczyły już pierwsze promienie wiosennego słońca, a kluby fitness zaczęły przeżywać oblężenie klientek . Jest to teraz idealny czas by powalczyć o smukłą i  zdrową sylwetkę.

Centrum Fitness Nordfit  przygotowało na tę okazję specjalny pakiet zajęć dla swoich klientów .Instruktorzy Nordfit  oraz dietetyczka Magdalena Józefiak zadbają o Państwa wyjątkowe samopoczucie. Pomogą osiągnąć wymarzony cel z jakim przychodzi do nich  klient.

Właścicielką Centrum Fitness Nordfit  oraz instruktorem  jest Barbara Fila –Chwiej.

Basia jest absolwentka Turystyki i Rekreacji na krakowskim AWF-ie. Całe życie związana z ruchem: narciarstwo, trekking górski, rolki, rower, salsa, taniec towarzyski, trenowała również karate kyokushin itp. Wszechstronna instruktorka fitness, prowadzi zajęcia typu: Zumba ,Fitness Fight Kick, wzmacnianie, Step, TBC i inne. Jest również instruktorką Nordic Walking. Stale poszerza swoją wiedzę,biorąc udział w licznych konwencjach, szkoleniach i warsztatach najlepszych szkół fitness.

Zawsze uśmiechnięta i optymistycznie nastawiona do świata, utrzymuje luźną atmosferę na zajęciach lecz zarazem przykłada dużą wagę do technicznej poprawności wykonywanych ćwiczeń. Drzemie w niej niezmierzony potencjał energii i kreatywności, a jej  zapał i pasja udzielają się nawet najbardziej opornym. Największą radość sprawiają jej zadowoleni z zajęć i efektów klienci.

NordFit to zlepek dwóch rodzajów aktywności Nordic Walking i fitnessu. Dlaczego Nordic Walking? Jest to super aktywność dla każdego, jedyna tak towarzyska, gdyż podczas spaceru możemy rozmawiać z współtowarzyszami i łączymy przyjemne z pożytecznym. Mam nadzieję, że nordic’iem również zarażę moje klientki – mówi właścicielka  Nordfit.

A w Nordic Walking osiągnęła już mistrzostwo, biorąc udział w zawodach ogólnopolskich jak międzynarodowych .

Centrum Fitness Nordfit  stworzyło dla Państwa ofertę, z myślą że każdy człowiek jest kimś wyjątkowym. Klub poleca :

 zajęcia mentalne typu: MENTAL BODY  - połączenia pilatesu, jogi w formie spokojnych ruchów angażujących całe ciało. Ćwicząc dbamy przede wszystkim o jakość treningu. Trenując w sposób mentalny, świadomie wykonując ćwiczenia, podnosi się efektywność tych ćwiczeń. Podaje się, że w ten sposób można osiągnąć nawet dwa razy lepsze rezultaty.

ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCHING - zacznij cieszyć się życiem wolnym od bólu kręgosłupa! Propozycja dla osób, które chcą poprawić postawę ciała oraz wzmocnić mięśnie. W czasie tych zajęć wykonywane są różne zestawy ćwiczeń, które działają profilaktycznie oraz wzmacniająco na wszystkie odcinki kręgosłupa. Polecane wszystkim osobom z bólami kręgosłupa wynikającymi m.in. z „siedzącego trybu życia”. Odprężająca muzyka sprawi, że trening będzie chwilą relaksu po ciężkim dniu. Dzięki regularnemu rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach. Stretching wspaniale likwiduje przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane np. siedzącym trybem pracy czy treningiem siłowym. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich.

ZUMBA - innowacyjny system fitness powstały na bazie tańców latynoamerykańskich. To połączenie tańca i aerobiku. Opiera się na prostych krokach tanecznych przy inspirującej muzyce Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało. Zumba to przede wszystkim świetna zabawa bez ograniczeń wiekowych.

PILATES - jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak odczuwamy i jak ono pracuje. Mięśnie rozciągają się, wzmacniają i stają się bardziej elastyczne, dlatego całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła i młodzieńcza. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Do lekcji Pilatesa można zastosować również przybory , m.in.: małe piłki, duże piłki, poduszki balanced pad – stanowią one dodatkowo niestabilne podłoże, które przyczynia się do jeszcze lepszego czucia własnego ciała, doskonali precyzję ruchu, poprawy równowagi. Fizjoterapeuci określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej

TBC STEP -trening ten to połączenie ćwiczeń wzmacniających powtarzanych wielokrotnie i prostej choreografii. Zajęcia te poprawiają wydolność, przemianę materii, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, jak również polepszają koordynację. Już po kilku treningach zauważysz poprawę wyglądu swoich pośladków, ud, brzucha i biustu. Układ na stepie podkręca metabolizm a potem spalanie,

PŁASKI BRZUCH I STRETCHING- na tych zajęciach poznasz ćwiczenia, dzięki którym Twoje mięśnie brzucha wzmocnią się i wyrzeźbią przez co brzuch zyska atrakcyjny wygląd. Część zajęć poświęcona jest ćwiczeniom rozciągającym bardzo istotnym w zapewnieniu mięśniom elastyczności.

Centrum Fitness Nordfit ma jeszcze w swojej ofercie takie zajęcia jak :

Fat Killer, Fit Ball, Fitness Fight Kick ,wzmacniające i modelujące sylwetkę - Body Power Step, Trening obwodowy, HIIT, a wkrótce kolejne nowości J Serdecznie zapraszamy J