Biotyna na włosy - właściwości, efekty

Biotyna na włosy wzbudza ogromne zainteresowanie, w szczególności wśród pań, które chcą poprawić ich wygląd.

Jest określana często mianem witaminy piękności, gdyż bierze udział w zachodzących w organizmie mechanizmach, które wpływają na stan włosów. To bardzo ważna witamina, której niedobory wiążą się z poważnymi konsekwencjami.

Biotyna na włosy - czym jest?

Substancja ta znana jest też pod nazwą witamina b7 czy witamina H. Jest ona rozpuszczalna w wodzie i składa się z dwóch specyficznych pierścieni. Jeśli chodzi o jej wygląd, przypomina ona biały proszek czy krystaliczne granulki. Biotyna na włosy ma niebagatelny wpływ, także na stan skóry i paznokci. Składnik ten jest też potrzebny do przeprowadzenia wielu procesów w organizmie każdego człowieka. Ciekawostką jest to, iż małe ilości biotyny są w sposób naturalny wytwarzane w jelitach. Niedobór witaminy b7 zdarza się rzadko, jednakże w niektórych przypadkach może wystąpić.

Kiedy może wystąpić niedobór witaminy b7?

Witamina b7 dostarczana jest wraz ze spożywanym jedzeniem. Można ją znaleźć w orzechach, soi, wątróbce, żółtkach jaj, rybach, produktach pełnoziarnistych, drożdżach czy grzybach. Biotyna przeważnie obecna jest w pożywieniu w niewielkich ilościach i nie jest też w pełni wchłaniania. Rozpuszcza się w wodzie, a więc organizm jej nie magazynuje. Jej zawartość w artykułach spożywczych redukuje się dodatkowo przez ich obróbkę termiczną. Właśnie dlatego, niekiedy niezbędna jest jej suplementacja. Niedoborem biotyny zagrożone są osoby zażywające pewne leki, jak środki przeciwdrgawkowe czy antybiotyki. Do grypy ryzyka niedoboru witaminy H zalicza się też osoby nadużywające alkoholu, stosujące niezrównoważoną dietę, karmione pozajelitowo, z chorobami genetycznymi, insulinoopornością, z uszkodzoną błoną śluzową jelit czy przyjmujące hormony steroidowe.

Wśród objawów niedoboru biotyny wymienia się:

• apatię,
• senność,
• zmiany łojotokowe,
• nadmierne wypadanie włosów,
• łuszczycę,
• halucynacje,
• rozdrażnienie,
• depresję,
• stany lękowe,
• drętwienie stóp i dłoni,
• przedwczesne siwienie włosów,
• zmiany skórne,
• rozdwajające się paznokcie,
• zapalenie spojówek.

Biotyna - właściwości

Biotyna wspiera procesy tworzenia się keratyny, która jak wiadomo jest głównym składnikiem włosów, skóry i paznokci. Witamina H zapewnia macierzy włosa biodostępną siarkę, która wchłaniana jest w masę keratynową. Dzięki niej, łodyga włosów ma jednolitą powierzchnię na całej swojej długości, jest elastyczna i wytrzymała. Biotyna wpływa też na regulację metabolizmy skóry głowy. Oddziałuje korzystnie na stan cebulek włosowych oraz tempo przyrostu włosów. Substancja ta normalizuje tłuszczową przemianę materii, a więc przeciwdziała negatywnym procesom w obszarze skóry (np., łupież, łojotok). Witamina H w pewien sposób wpływa też na stan włosów z uwagi na to, że to od niej zależy prawidłowe działanie tarczycy. Jest to też składnik który bierze udział w produkcji hemoglobiny, czyli związku odpowiedzialnego za dostarczenie tlenu przez czerwone krwinki do komórek (także do cebulek włosowych).

Biotyna - efekty

Regularne stosowanie biotyny na włosy daje wiele korzystnych efektów. Co ważne, mogą one ukazać się w różnym czasie. Wiele zależy od stosowanego środka. Produkty z biotyną należy przyjmować przez 3 miesiące, jednak warto wcześniej przeczytać zalecenia producenta danego preparatu. Efekty przyjmowania biotyny to:

• poprawiona kondycja włosów- mniej rozdwojonych końcówek, rzadziej łamiące się kosmyki,
• zredukowane czy całkowicie wyeliminowane wypadanie włosów,
• przyspieszenie przyrostu kosmyków- wysyp tak zwanych baby hair,
• widocznie ładniejsza skóra i mocniejsze paznokcie.

Biotyna na wypadanie włosów jest skutecznym sposobem na piękne i zdrowe włosy. To właśnie ona znajduje się w składzie wielu suplementów na mocno i zadbane włosy. Co ważne, nie istnieje ryzyko jej przedawkowania i jest ona bezpieczna w stosowaniu. Można ją stosować pod wieloma postaciami.

Najlepsza biotyna na włosy - czyli jaka?

Jaka jest najlepsza biotyna na włosy? Przede wszystkim suplement powinien zawierać rekomendowaną dzienną dawkę witaminy b7, która wynosi 30 mikrogramów na 24h u osób dorosłych. Polecane są zwłaszcza środki w postaci tabletek, gdyż są najskuteczniejsze. Dostępne są też te o działaniu miejscowym w formie odżywek i masek. Zapotrzebowanie u kobiet karmiących wynosi 35 mikrogramów. Wybierając preparat z biotyną, warto sięgać po produkty z jej najwyższymi dawkami. Wśród znanych suplementów wymienić można Hair Care Panda witaminy w żelkach.

Biotyna na włosy - opinie

Biotyna, tak samo jak inne witaminy z grupy B ma znaczny wpływ na budowę i kondycję włosów, skóry i paznokci. Co ważne, działanie tej substancji zostało potwierdzone przez specjalistów. Osoby przyjmujące preparaty z biotyną są zazwyczaj zadowolone z ich działania, o czym świadczy wiele pozytywnych opinii zamieszczonych w Internecie. Według użytkowników suplementów z opinią, stosowanie biotyny pomaga zapanować nad wypadającymi włosami, ponadto są one o wiele mocniejsze i lepiej wyglądają.