Światowy Dzień Mózgu. Dlaczego warto dziś pomyśleć o... myśleniu?

22 lipca obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – święto, które z pozoru może brzmieć nietypowo, ale niesie ze sobą bardzo ważny przekaz. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat zdrowia neurologicznego, profilaktyki chorób mózgu oraz znaczenia opieki nad kondycją psychiczną i intelektualną na każdym etapie życia.

Pomysłodawcą dnia jest Światowa Federacja Neurologii (World Federation of Neurology), która po raz pierwszy ustanowiła ten dzień w 2014 roku. Od tamtej pory 22 lipca obchodzony jest na całym świecie jako okazja do refleksji nad tym, co zrobić, by lepiej chronić swój najważniejszy organ – mózg.

Mózg to zaledwie 2% masy naszego ciała, ale zużywa aż 20% dostarczanego organizmowi tlenu. Pracuje nieustannie – nawet wtedy, gdy śpimy. Odpowiada za pamięć, mowę, emocje, koordynację ruchową, a także wszystkie procesy poznawcze. Tym bardziej warto o niego dbać – nie tylko wtedy, gdy zaczynają się pojawiać pierwsze objawy zaburzeń neurologicznych.

Współczesne społeczeństwo coraz częściej zmaga się z problemami zdrowia mózgu. Do najpoważniejszych wyzwań należą:

• choroba Alzheimera i inne formy demencji,

• choroba Parkinsona,

• udary mózgu,

• stwardnienie rozsiane,

• migreny i przewlekłe bóle głowy,

• depresja i zaburzenia lękowe.

Wiele z tych schorzeń można łagodzić lub opóźnić, stosując odpowiednią profilaktykę, zdrową dietę, aktywność fizyczną i ćwiczenia umysłowe.

Choć problemy neurologiczne najczęściej kojarzą się z osobami starszymi, Światowy Dzień Mózgu dotyczy każdego z nas – niezależnie od wieku. Statystyki pokazują, że coraz więcej młodych osób zmaga się z chronicznym zmęczeniem, bezsennością, depresją czy trudnościami z koncentracją. Dlatego warto już dziś zatroszczyć się o mózg – bo to inwestycja, która naprawdę się opłaca.