Utrzymanie higieny jamy ustnej w odpowiedni sposób

Higieny jamy ustnej

Niewiele osób wie jak ważna jest higien jamy ustnej w utrzymaniu kondycji swojego zdrowia. Wiele osób myśli, że zaniedbywanie dziąseł lub też zębów może co najwyżej powodować nieświeży oddech, lub próchnicę. Jednak konsekwencją długotrwałego zaniedbywania higieny dziąseł, zębów w codziennej pielęgnacji jest nawet poważna infekcja, która czasami może zagrażać życiu. Z wielu badań wynika, że nie dbania o swój stan zębów przez długi czas może powodować cukrzyce typu 2, choroby układu serca, alzheimera itp. Takie niedbalstwo może spowodować najpierw procesy zapalenia jamy ustnej w skutek gromadzenia się drobnoustrojów. Potem pogarsza się nasz stan odpornościowy, nasze białe krwinki są mniej produktywne. Może dojść także do uszkodzenia komórek innych narządów jak na przykład serca.

Oczywiście takie schorzenia powstają z zaniedbywania dziąseł i zębów przez długie lata. Jednak już okres około dwutygodniowy może powodować nieprzyjemny zapach poprzez stany zapalne dziąseł oraz obniżenie naszej odporności. Przeziębienia powstające wskutek zapalenia gardła mogą być konsekwencją złego pielęgnowania jamy ustnej.

W jaki sposób dbać o zęby?

Już regularne mycie zębów może nas uchronić przed bakteriami gromadzącymi się w naszej jamie ustnej. Jednak to nie jedyne sposoby na poprawienie oraz dbanie o stan uzębienia i dziąseł. Przede wszystkim najpierw trzeba szczotkować zęby poprzez dobranie odpowiedniej szczoteczki. Na rynku istnieją szczoteczki soniczne, szczoteczki elektryczne, oferujące dokładniejsze czyszczenia zębów oraz dziąseł poprzez odpowiednie programy do czyszczenia jamy ustnej. Możemy również za pomocą tych szczoteczek dobrać odpowiednie końcówki czyszczące. Ważnym aspektem jest także używanie odpowiednich past. Pasty do zębów są różnego rodzaju. Mianowice mogą chronić przez próchnicą, uszkodzeniem szkliwa zębów itp. Bardzo często powstają na naszej płytce zębów kwasy, dlatego tak ważne jest regularne szczotkowanie, które chroni nasze całe uzębienie przez tego rodzaju substancjami.

Aby zapewnić naszej jamie ustnej maksymalną ochronę przed ubytkami, próchnicą czy też przebarwieniami warto szczotkować regulowanie zęby używają na przykład szczoteczki CURAPROX CS5460 ORTHO, pasty GC TOOTH MOUSSE, ale także ograniczyć spożywanie znaczniej ilości węglowodanów, korę powodują tworzenie się szkodliwych dla naszego szkliwa zmian. Potrzeba także odpowiednio wzmocnić szkliwo poprze profilaktykę fluorową używając na przykład pasty AP-24 NuSkin.

Także istotnym znaczeniem jest dbanie o naszą jamę ustną za pomocą nici dentystycznych, które dokładniej oczyszczą nasze zęby, szczególnie w trudnych miejscach (przestrzenie między zębowe), gdzie szczoteczka sobie z tym nie poradzi. Warto też używać płynów do utrzymania prawidłowej higieny jamy ustnej.