Reklama

Dziś Światowy Dzień Uśmiechu. Śmiech naprawdę może wyjść nam na zdrowie

02/10/2026 15:04

Kartka z kalendarza, Dziś Światowy Dzień Uśmiechu Śmiech naprawdę może wyjść zdrowie - zdjęcie, fotografia

Dziś, 2 października, obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu. Święto przypada co roku w pierwszy piątek października i przypomina, że nawet prosty uśmiech może pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie.

Światowy Dzień Uśmiechu obchodzony jest od 1999 roku. Jego pomysłodawcą był Harvey Ball – amerykański grafik, który w 1963 roku stworzył charakterystyczny symbol żółtej, uśmiechniętej buzi, znany dziś niemal na całym świecie.

Choć święto ma przede wszystkim radosny charakter, zwraca również uwagę na znaczenie śmiechu dla organizmu. Nie bez powodu od lat powtarzamy, że „śmiech to zdrowie”. Badaniem jego wpływu na człowieka zajmuje się nawet odrębna dziedzina – gelotologia.

Reklama

Śmiech może pomagać w redukcji napięcia i stresu oraz wiąże się z uwalnianiem endorfin. Podczas śmiechu zmienia się także sposób oddychania, pracują mięśnie twarzy i tułowia, a organizm na chwilę odrywa się od codziennego napięcia.

Na terapeutyczne znaczenie uśmiechu zwraca uwagę m.in. Fundacja Czerwone Noski Klown w Szpitalu, której klowni medyczni pracują z dziećmi przebywającymi w szpitalach. Uśmiech i humor wykorzystywane są tam jako element wspierający pacjentów w trudnych i stresujących sytuacjach.

Reklama

Światowy Dzień Uśmiechu jest więc dobrym pretekstem, by częściej uśmiechnąć się do innych – w domu, pracy, szkole czy na ulicy. Czasem niewielki gest może poprawić dzień nie tylko nam, ale również osobie, która go odwzajemni.

Czytaj nas w Google

Dodaj do Google

Źródło i opracowanie własne Aktualizacja: 02/10/2026 15:06

Joanna Wala