Krok po zdrowie – nordic walking seniorów z Bieńkówki

Redakcja sucha24.pl

22/08/2025 15:31

Nasze sprawy, zdrowie nordic walking seniorów Bieńkówki - zdjęcie, fotografia

Stowarzyszenie Nowe Horyzonty Podbeskidzia z powodzeniem realizuje projekt wspierający aktywność fizyczną osób starszych z Bieńkówki. Dzięki wsparciu finansowemu z programu „Działaj Lokalnie” możliwe było zakupienie profesjonalnych kijków do nordic walking oraz rozpoczęcie nowego etapu działań na rzecz poprawy kondycji seniorów.

Nordic walking, czyli szybki marsz z kijkami, to nie tylko prosty sposób na ruch, ale także efektywna forma treningu – wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność układu krążenia i korzystnie wpływa na ogólną sprawność organizmu. Uczestnicy projektu bardzo szybko przekonali się do tej aktywności – dziś regularnie maszerują po okolicznych trasach i z każdym spotkaniem czują się silniejsi, bardziej zmotywowani i... szczęśliwsi.

Reklama

Jak przyznają organizatorzy, las i górskie ścieżki dają możliwość wyboru tras o różnym stopniu trudności – od spokojnych spacerów po malowniczych ścieżkach wśród drzew, po bardziej wymagające podejścia pod górę. Każde pokonane wzniesienie i każdy przebyty kilometr to osobisty sukces, który nie tylko poprawia formę fizyczną, ale również wzmacnia poczucie własnej wartości i wiary we własne możliwości.

Spotkania mają jednak wymiar znacznie szerszy niż tylko sportowy. To również czas integracji, rozmów, śmiechu i wzajemnego wsparcia. Dzięki nim seniorzy czują, że są częścią społeczności, a wspólne cele i rytuał cotygodniowych spotkań dają im ogromną motywację.