Czy cisza pomaga odpocząć? Nie każdemu – czasem lepsze jest spokojne tło

Cisza sprzyja odpoczynkowi, ale nie zawsze daje poczucie relaksu. Dużo zależy od miejsca, pory dnia i Twoich przyzwyczajeń. Jeśli przez cały dzień jesteś otoczony dźwiękami, cisza może przynieść ulgę. W domu może jednak działać inaczej.

Cisza pozwala ograniczyć liczbę bodźców, dzięki czemu możesz łatwiej odciąć się od hałasu. Nie oznacza to jednak, że zawsze poczujesz się dzięki niej spokojniej. Jeśli przyzwyczaiłeś się do dźwięków w tle, to nagła cisza jest zauważalna i przytłaczająca. Najwyraźniej można odczuć to wieczorem. Włączasz telewizor lub muzykę, żeby w tle coś grało, choć często nawet nie zwracasz uwagi na to, co słyszysz. Dźwięk po prostu wypełnia przestrzeń, dzięki czemu nie zwracasz uwagi na każdy szmer.

Znaczenie ma także miejsce, w którym odpoczywasz. W cichym domu spokój może być przyjemny. W mieszkaniu przy ruchliwej ulicy sytuacja może wyglądać inaczej. Samochód przejeżdżający pod oknem, rozmowa sąsiadów albo hałas dochodzący z korytarza to odgłosy, które mogą skutecznie wybić Cię z rytmu.

W takiej sytuacji spokojne tło – takie jak muzyka lub radio – może pomóc Ci odciąć się od przypadkowych dźwięków. Nie musi być głośne, ważne, aby było przewidywalne. Na Open.FM znajdziesz stacje muzyczne o różnym charakterze. Open FM daje Ci też dostęp do wielu innych stacji w jednym miejscu. Wśród nich znajdziesz ponad 140 autorskich stacji muzycznych oraz stacje zewnętrznych nadawców, dzięki którym łatwo zmienisz treści informacyjne na muzykę lub podcast. Z Open FM możesz korzystać w przeglądarce i na telefonie z Androidem lub systemem iOS. Usługa jest dostępna bez rejestracji i opłat. W wersji bezpłatnej przed uruchomieniem stacji może jednak pojawić się blok reklamowy. Możesz więc dobrać towarzyszące Ci dźwięki do pory dnia i nastroju. Wszystko zależy od tego, czego potrzebujesz w danym momencie.

Podczas odpoczynku wybierz muzykę, która nie wymaga od Ciebie aktywnego słuchania. Spokojne tempo może być tu dobrym punktem wyjścia. Podobnie działa muzyka, którą dobrze znasz. Nie musisz wtedy skupiać się na każdym utworze. Możesz też wybrać muzykę bez wyraźnego wokalu, która pasuje do wieczornego odpoczynku. Nie będziesz wtedy jednocześnie śledzić tekstu piosenki i książki.

Czasem jednak to właśnie energiczna muzyka może Ci pomóc oderwać się od obowiązków. Po ciężkim dniu możesz mieć ochotę na coś bardziej dynamicznego, co poprawi Ci nastrój i pozwoli zapomnieć o pracy. Postaraj się więc dopasować muzykę nie tylko do konkretnych aktywności, ale także do własnego samopoczucia. W tym zadaniu pomóc Ci może radio Eska w Open FM, które stawia na aktualne hity, muzykę pop i taneczne brzmienia.

Radio to nie tylko muzyka. Uzupełnieniem mogą być także treści informacyjne, które umożliwiają bieżący kontakt z najważniejszymi wydarzeniami. Możesz ich słuchać podczas gotowania, sprzątania czy porządkowania domu. Pamiętaj jednak o tym, że wiadomości również angażują Twoją uwagę – szczególnie wtedy, gdy dotyczą ważnych lub emocjonujących wydarzeń.

Warto więc słuchać wiadomości o określonych porach dnia. Dzięki temu sprawdzisz najważniejsze informacje bez ciągłego śledzenia wydarzeń. Możesz włączyć radio ZET w Open FM, by posłuchać wiadomości z kraju i ze świata. Na antenie pojawiają się też rozmowy z gośćmi oraz materiały dotyczące między innymi biznesu, kultury i spraw społecznych.

Artykuł sponsorowany