Badminton dobry na lato i nie tylko

Jest znany od wielu tysięcy lat na prawie wszystkich kontynentach. Jednak nazwa gry wywodzi się od angielskiej posiadłości Badminton House VIII księcia Beaufort Henryego Charlesa FitzRoyja Somerseta (1824 – 1899), brytyjskiego arystokraty, żołnierza, polityka konserwatywnego, leżącej w hrabstwie Gloucestershire, niedaleko Bristolu, miasta położonego nad rzeką Avon w południowo-zachodniej Anglii. Tam w 1870 roku miał miejsce pierwszy pokaz gry opartej na podbijaniu rakietką lotki wykonanej z korka i piór z zastosowaniem zasad zbliżonych do współczesnych. Po raz pierwszy na igrzyskach grę w badmintona zaprezentowano w 1988 roku w Seulu. Jako dyscyplinę medalową włączono ją do programu olimpiady w 1992 roku. W1934 roku założono Międzynarodową Federację Badmintona.

W Polsce rozwój badmintona przypada na lata 70. XX stulecia. Należy podkreślić, że Polski Związek Badmintona powstał 7 listopada 1977 roku. To gra dynamiczna, świetna na promowanie zdrowego stylu życia na świeżym powietrzu.

Korzyści gry w badmintona:

• wzmacnia serce, poprawia krążenie krwi,

• zmniejsza ryzyko wystąpienia m. in.: chorób serca, cukrzycy, osteoporozy,

• poprawia ogólną wytrzymałość organizmu,

• świetnie wpływa na stan narządu oddychania,

• rozwija i wzmacnia kości, mięśnie nóg, rak, ramion, pośladków, brzucha, także kręgosłup, grzbiet, plecy, dzięki specyficznym ruchom, wypadom, sprintom, wyskokom,

• przyśpiesza metabolizm,

• przyjemny dla stawów,

• obniża poziom „złego” cholesterolu, poprawiając dobry,

• spala kalorie – w ciągu godziny gry można pozbyć się od 340 do 480 kalorii,

  Reklama

• szlifuje refleks, równowagę, koncentrację uwagi, nastrój,

• wpływa na błyskawiczne podejmowanie decyzji,

• pomaga w redukcji stresu, depresji, leku,

• rozwija umiejętności społeczne: współpracy w zespole, komunikatywność, koleżeńskość, przyjaźń, zacieśnia więzi między bliskimi, koordynację ręka – oko, zwinność, szybkość, doskonaląc: chwyt, serwis, obciążenie, postawę, uderzenie,

• sprawia przyjemność, radość,

• uczy przewidywania ruchów przeciwnika, doskonali strategię,

• wydłuża życie o około 6 lat – według duńskich badań,

  Reklama

• stanowi dobrą zabawę w gronie rodziny, przyjaciół, znajomych.

Zatem pamiętajmy badminton to samo zdrowie. Udanej, satysfakcjonującej gry!

Kazimierz Surzyn