5 Skutecznych sposobów na to, jak poradzić sobie z katarem

Cieknie Ci z nosa i co chwila musisz pociągać nosem?

A zamiast wodnistego kataru masz zatkany nos, co zmusza Cię do oddychania przez usta?

Albo, co gorsza, masz jedno i drugie?

Cieknący katar i zatkany nos to często spotykane objawy zwłaszcza w czasie okresu jesienno-zimowego.

Oczywiście najłatwiejszym rozwiązaniem jest udanie się do apteki i kupno kropli lub tabletek obkurczających naczynia w nosie.

Ale nie wszyscy lubią się faszerować lekami, dlatego istnieją również bardziej “naturalne” metody.

Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie, to czytaj dalej!

Czym jest katar wodnisty i zapchany nos?

Katar wodnisty to w skrócie wyciek śluzu z nozdrzy spowodowany jego nadmierną produkcją.

Z kolei zapchany nos jest spowodowany najczęściej zapaleniem błony śluzowej - obkurczone kanały nosowe ograniczają przepływ powietrza, co utrudnia oddychanie przez nos.

Stan zapalny utrudnia również usuwanie śluzu z nosa, dlatego w nosie zaczyna zalegać gęsty, suchy śluz.

Co niestety jeszcze bardziej potęguje uczucie “zapchanego nosa”.

5 skutecznych sposobów na walkę z katarem

1. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie

Picie płynów i utrzymanie odpowiedniego nawodnienia w przypadku kataru może być pomocne, zwłaszcza jeśli masz zatkany nos.

Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu śluz staje się bardziej rozrzedzony - szybciej spływa z nosa i zatok.

Jest to szczególnie istotne w przypadku grypy lub przeziębienia.

Gdzie przy podwyższonej temperaturze nasz organizm pozbywa się dużej ilości wody w postaci potu.

Przy zatkanym nosie postaraj się unikać napojów, które odwadniają takich jak kawa i napoje zawierające alkohol - tylko pogarszają uczucie “zapchanego nosa”.

Picie dużej ilości płynów zapewnia również odpowiednie nawilżenie błon nosowych.

1. Ciepły okład

Przykładanie ciepłego żelowego okładu na czoło i nos kilka razy dziennie może pomóc złagodzić dolegliwości związane z przekrwieniem błony śluzowej nosa i zmniejszyć “ciśnienie” w zatokach.

Jeśli nie masz pod ręką żelowego kompresu, to w zupełności wystarczy namoczony ręcznik czy szmatka.

Namocz czystą szmatkę w gorącej (niewrzącej) wodzie z kranu i połóż ją na czole i nosie na 15 do 20 minut.

Stosuj kilka razy dziennie.

1. Inhalacja parowa

Wdychanie ciepłej pary nawilża błonę śluzowa nosa i rozrzedza śluz, co prowadzi do odetkania zapchanego nosa.

Miska z gorącą wodą i ręcznikiem do nakrycia głowy w zupełności wystarczy.

Warto również dodać kilka kropli olejków eterycznych, takich jak Olbas lub Inhalol.

Jeśli nie chce Ci się bawić we wlewanie wody do miski, to podobny efekt uzyskasz siedzac pod goracym prysznicem.

1. Aspirator do nosa lub butelki do płukania

W przypadku niemowlaków i dzieci świetnie sprawdzają się wszelkiej maści aspiratory do nosa i to zarówno te ręczne, jak i elektryczne.

Jeśli nie wiesz jaki aspirator do nosa wybrać, to kliknij i sprawdź -> https://domowysprzetmedyczny.com/aspirator-do-nosa-ranking/

Błyskawicznie odtykają one nos i oczyszczają z zalegającej wydzieliny - dzięki czemu dziecko może łatwo oddychać.

Dzieci powyżej 6 roku życia i dorośli, zamiast aspiratorów mogą używać zestawów do płukania nosa i zatok.

1. Aerozole do nosa z wodą morską

Chociaż dostępne są lecznicze aerozole do nosa z substancjami obkurczającymi naczynia w nosie, takimi jak: ksylometazolina lub oksymetazolina.

To spraye do nosa z solą fizjologiczną są naturalnym sposobem leczenia pomagającym przepłukać nos i utrzymać odpowiednie nawilżenie błony śluzowej nosa.

Mechanizm działania jest podobny do opisanych powyżej butelek do płukania nosa i zatok.

Tylko jest to znacznie przyjemniejsze uczucie niż wkładanie butelki do nosa.

Podsumowanie

Poniżej jeszcze raz lista skutecznych sposobów na to, jak poradzić sobie z katarem:

• zadbaj o odpowiednie nawodnienie
• ciepły okład na czoło i nos
• inhalacja parowa lub gorąca kąpiel
• aspirator do nosa lub butelki do płukania
• aerozole do nosa