25 na 26 października – Zmiana czasu z letniego na zimowy – spać będziemy dłużej!

25/10/2025 13:25

Kartka z kalendarza, października Zmiana czasu letniego zimowy spać będziemy dłużej! - zdjęcie, fotografia

Czas z letniego na zimowy zmieniamy zawsze w ostatni weekend października. Przygotowujemy się na coraz krótsze dni. Zegarki w 2025 roku przestawiamy więc w nocy z soboty 25 października, na niedzielę 26 października. O godzinie 3:00 cofamy zegarki na 2:00, dzięki czemu wydłużymy sen o godzinę. Czas zimowy obowiązywać będzie do końca marca następnego roku, też do jego ostatniego weekendu. Jednak zdecydowana większość Polaków wykonuje tę czynność już wieczorem w sobotę, aby szybciej przystosować się do zmian i uniknąć zaskoczenia rano w niedzielę. Telefony, laptopy, telewizory, tunery automatycznie zmienią godzinę, budzik w telefonie uruchomi się o nastawionej porze, ale trzeba pamiętać o zegarkach, budzikach, kuchenkach, mikrofalach, których czas należy przestawić ręcznie.

Ludzie różne reagują na zmianę czasu. Jednym to zupełnie nie przeszkadza. U innych zmiana czasu stanowi dodatkowe obciążenie np.: zaburzenia dobowego rytmu życia, prowadzącego do problemów z koncentracją uwagi, senności, zmęczenia, ogólnego spadku nastroju, trudności w zasypianiu, budzenia się tak, jak przed zmianą. Bardziej wrażliwi na zmianę czasu są dzieci, osoby starsze, a także pracownicy pracujący na zmiany. Akceptacja nowych godzin u niektórych osób może potrwać nawet kilka dni.

Reklama

Temat rozmów w Unii Europejskiej w zakresie zmiany czasu obecnie powraca. Kiedy zapadnie ostateczna decyzja państwa członkowskie będą musiały dokonać wyboru, czy chcą pozostać przy czasie zimowym, czy też letnim.

Kazimierz Surzyn