„2 w 1” siła + wytrzymałość = TRENING OBWODOWY

Coraz bardziej popularny w Polsce trening obwodowy jest już dostępny w klubie znajdującym się tak blisko Ciebie. Studio Metamorfozy w Suchej Beskidzkiej proponuje proste zajęcia dla osób nastawionych na osiągnięcie rewelacyjnych efektów swojej pracy w krótkim czasie.

Trening obwodowy to efektywne połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych.  Ta specyficzna metoda  zaspokaja większość potrzeb, które powinny zostać uwzględnione w każdym programie treningowym dla kobiet: wzmacnia siłę mięśni, poprawia sprawność i kondycję, przyśpiesza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Pomaga zatem osiągnąć piękną i zgrabną sylwetkę, czyli dokładnie to, o czym najczęściej marzymy zerkając w lustro.

Zajęcia prowadzone są w szybkim tempie pod okiem doświadczonego instruktora – „dyrygenta”, który zarówno sprawuje nadzór nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń jak i motywuje do dalszego wysiłku. Ćwiczenia prowadzone są w okręgu treningowym składającym się z 10 - 14 stanowisk, zmienianych na sygnał co ok. 1 minutę.

Ten rodzaj treningu pozwala mięśniom również na odpoczynek, gdyż wykonywane  pozycje angażują różne grupy mięśniowe. Jest on łatwy do dostosowywania do indywidualnych potrzeb klienta, jego preferencji i możliwości poprzez modyfikację intensywności wykonywanych ćwiczeń. Stanowi on zatem doskonałą formę treningu dla osób początkujących, seniorów i dzieci, którzy do tej pory mogli unikać tradycyjnych siłowni.

Trening obwodowy to gimnastyczna zabawa wykonywana w rytm najnowszych trendów muzycznych. Obwody układane są według różnych koncepcji. Różnorodność kolejnych ćwiczeń oraz wykorzystywanego sprzętu powodują, że podczas treningu obwodowego nie ma czasu na nudę i monotonię, a na pierwsze efekty nie trzeba długo czekać. Nie wahaj się i dołącz do nas, a być może odszukasz formę ćwiczeń stworzoną właśnie dla Ciebie!

Zapraszamy Państwa na trening  obwodowy do Studia Metamorfozy  w Suchej Beskidzkiej.

Monika Michałek

Instruktor Fitness w Studio Metamorfozy Fitness & Spa