Nie lekceważ grypy

Grypa jest bardzo poważną chorobą wirusową układu oddechowego. Zachorowania są od października do kwietnia następnego roku. Szczyt zachorowań na grypę przypada w okresie między styczniem, a marcem. Główny Inspektor Sanitarny podaje, iż tygodniowo odnotowujemy około 45 do 50 tysięcy zachorowań na grypę. Obecnie zaszczepiło się jedynie 5% osób.

Grypa typu A, zaraźliwa, wywołuje epidemie, rozprzestrzenia się drogą kropelkową, powietrzną, poprzez kontakt bezpośredni z osobami zakażonymi lub ze skażonymi przedmiotami. Objawia się wysoką gorączką, zwykle wyższą niż 38 stopni Celsjusza, kaszlem, katarem, bólem głowy, mięśni i stawów, dreszczami, sennością, przekrwieniem błon śluzowych, problemami żołądkowymi, jelitowymi, utratą apetytu, ogólnym pogorszeniem się samopoczucia. Należy wówczas bezzwłocznie udać się na wizytę do lekarza.

Grypa typu B może powodować epidemie sezonowe. Jest nieco łagodniejsza, ma podobne objawy jak typu A (bóle mięśniowe, gardła, głowy, nieżyt nosa, kaszel, duża gorączka), może też prowadzić do powikłań, szczególnie u dzieci, a także u osób starszych.

Grypa typu C, najłagodniejsza, nie wywołuje poważniejszych objawów, przebiega jak zwykłe przeziębienie.

Grypa jelitowa jest chorobą przewodu pokarmowego, którą najczęściej wywołują rotawirusy. Charakteryzuje ją wysoka zaraźliwość. Jej objawy to: gorączka, nudności, biegunka, wymioty, bóle brzucha, odwodnienie, brak apetytu, osłabienie organizmu.

Grypy nie należy lekceważyć, ponieważ nie leczona albo leczona zbyt późno może doprowadzić do groźnych w skutkach powikłań takich jak: zapalenie płuc, oskrzeli, uszu, zatok przynosowych, opon mózgowo-rdzeniowych, nerek, anginy paciorkowcowej, astmy, zastoinowej niewydolności serca.

Jak chronić się przed grypą?:

• nie przemęczać się, odpoczywać,
• odpowiednio nawadniać organizm,
• dbać o ubiór, nie przegrzewać się,
• unikać wyziębienia organizmu,
• spacery, bieganie, ćwiczenia gimnastyczne, siłowe itp. przez cały rok, z pewnością poprawią kondycję i odporność organizmu na wirusy, szczególnie w czasie jesiennym, a także zimowym,
• wysypiaj się, około 7 – 8 godzin dziennie,
• stosuj zdrową dietę, jedząc produkty bogate w witaminę C – cytrusy, papryka, brokuły, kalafior, brukselka; probiotyki – jogurty naturalne i kiszonki; zdrowe tłuszcze – kwasy omega 3, obecne w rybach, owocach morza, olejach rybnych, niektórych roślinnych np. lnianym, rzepakowym, też w soi i w orzechach,
• przyjąć szczepionkę przeciw grypie, przede wszystkim dzieci oraz seniorzy, gdyż zmniejsza ona ryzyko zachorowań, jak również redukuje zaistnienie ciężkich powikłań,
• myj często ręce wodą i mydłem,
• w czasie podróży koniecznie trzeba mieć ze sobą żel lub płyn albo jednorazowe chusteczki higieniczne nawilżone roztworem,
• przy kaszlu, kichaniu zatykaj nos i usta, najlepiej jednorazową chusteczką higieniczną,
• unikaj masowych zgromadzeń,
• nie dotykaj palcami swoich oczu, nosa, ust, także w miarę możliwości przedmiotów w miejscach publicznych,
• pozostań w domu w przypadku objawów grypy, jedynie skorzystaj z porady lub wizyty u lekarza, szybko, gdyż zalecone przez niego leki przeciwwirusowe, działają najskuteczniej w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów grypy.

Wszystkim Państwu, życzę dużo zdrowia.

Kazimierz Surzyn